消化道健康
近期台灣與日本爆發諾羅病毒感染潮，台灣感染人數達近10年來高峰，日本因食用生食海鮮也引發群聚感染。諾羅病毒具高度傳染性，僅需約100個病毒顆粒即可感染，且透過食物、水源、物體表面或飛沫傳播最為常見。藥師建議，預防諾羅病毒感染應注意3大重點：第一，勤洗手並使用肥皂清潔，避免僅使用酒精乾洗手；第二，感染後避免食用高糖、高油、辛辣食物及乳製品，建議以清湯、白粥、香蕉等易消化食物為主；第三，補充電解質水與不含助瀉成分的益生菌，有助於腸道修復。諾羅病毒無特效藥，應以支持性療法緩解症狀。疾管署提醒，應妥善消毒環境、避免生熟食混放，確保食物中心溫度達70°C以上。感染後如出現一天內水瀉三次等症狀，應及早就醫，並於症狀消失48小時後再恢復正常活動。
隨著年齡增長，人體的營養需求不減反增，但攝取與吸收能力卻逐漸下降。許多長者因食慾不佳、牙口變差、腸胃功能退化，導致營養攝取不足，影響健康與生活品質。「老年人補充營養」不只是額外的選擇，而是維持健康的必要條件！
腸胃炎期間應重視水分與電解質補充，以維持身體平衡，避免脫水。若腹瀉嚴重，可選擇含益生菌的電解質補充品，如LGG菌，有助於縮短病程、抑制有害菌附著並修復腸道屏障。飲食方面，初期應以清淡為主，避免乳糖類製品，以免加重病情。當病情穩定後，可適量補充營養素以促進恢復，此外，平時應攝取足夠膳食纖維，維持腸道菌叢平衡，搭配適量運動與良好作息，長期養成健康腸道環境，以提升整體免疫力。
緩瀉劑是台灣人最常購買的指示用藥，一年藥費高達上億，許多人依賴緩瀉劑解決問題，但長期使用恐影響健康。常見緩瀉劑分為膨脹型、刺激型、滲透型及糞便軟化劑，使用前應諮詢專業藥師或醫師，避免濫用影響腸道功能。
