鼻過敏真的太難受了！打噴嚏、流鼻水、鼻塞、伴隨眼睛癢，衛生紙抽不停，發作起來，沒完沒了！每次季節轉換，就是最痛苦的日子了，長期鼻過敏，影響讀書、工作的注意力，也讓睡眠品質下降，真的非常煩人！中醫師推薦可以嘗試透過三伏貼改善，不僅可以緩解鼻過敏症狀也可以保養身體，5 分鐘快速瞭解效果及掌握敷貼時間。
（圖片來源：Photo by Yan Krukau on pexels）
什麼是三伏貼？
三伏貼原理
利用「特定節氣」於「特定穴位」進行中藥敷貼。特定節氣指的是夏至過後第三、四個庚日及立秋後第一個庚日，又稱「三伏天」；而特定穴位指的是「大椎、定喘、大杼、風門、肺俞、膏肓、心俞、膈俞、脾俞、厥陰俞、腎俞」，在三次敷貼中，醫師會個人身體狀況選擇3 ~ 7 個穴位敷貼藥材。
而所使用的藥材以辛溫、溫陽、通絡、可發汗的功效為主，常見的包含「白芥子、細辛、延胡索、甘遂、丁香」等，藥材磨成粉後再透過生薑汁揉成丸狀（或餅狀），敷貼在皮膚上。
三伏貼費用
三伏貼無健保給付，為全自費項目，3 次敷貼的平均價格約 600 ~ 1200元，常見的單次價格約 300 ~ 500 元。但仍有高於上述平均價格的，以各中醫診所的定價為主。通常 3 次敷貼費用若能 1 次付清，部份中醫診所會提供優惠，建議大家可在付款前先做詢問。
三伏貼時間
2025 年三伏貼的敷貼時間如下表。但因近幾年氣侯變遷劇烈，通常夏至過後，天氣炎熱就可以開始施作，詳細時間以各中醫診所公告為主。每次敷貼時間，成人約在 2 ~ 4 小時，兒童則須縮短敷貼時間，以 0.5 ~ 2小時為佳，並不是貼愈久愈好哦！請遵守醫囑。
三伏貼也建議「連續」施作 3 年以上，並非一次就見效的強效藥，請以中醫師建議為主。
| 三伏天 | 2025 時間（國曆） |
| 初伏 | 07 / 20 ~ 07 / 29 |
| 中伏 | 07 / 30 ~ 08 / 08 |
| 末伏 | 08 / 09 ~ 08 / 18 |
三伏貼可以改善那些症狀？
（圖片來源：Photo by Andrea Piacquadio on pexels ）
1. 過敏體質
三伏貼主要用來改善過敏體質，包含
- 過敏性鼻炎
- 過敏性支氣管炎
- 反覆呼吸道感染者
- 氣喘
- 異位性皮膚炎
因呼吸系統相關疾病於中醫經絡理論中，代表肺臟及經絡氣血不足而導致，所以容易受到外部刺激而引發不適，故需要用可活絡氣血的藥物作調理，正如前方原理所述，三伏貼透過溫性藥物刺激穴道，將熱能慢慢傳達至體內，達到活絡的效果。
2. 消化系統
和上述的原理相同，針對腸胃虛寒而導致的病症，包含腸胃功能不足、慢性腹瀉、消化不良等，也可以透過三伏貼改善虛寒的問題（讓腸胃變溫暖），增加消化液分泌，讓我們日常生活中，既可以享受各式美食，又能順暢消化、吸收營養。
3. 免疫功能
若因免疫力下降而導致的病症，也可以嘗試三伏貼，例如：反覆感冒、精神長期疲倦、久咳哮喘、退化性關節炎、類風溼性關節炎、手腳易冰冷，體內循環不佳、長期全身酸痛等，皆可嘗試，但須主動揭露病史給中醫師，由其評估判斷後，才可施作。
同理，若女性於月經期間，容易手腳冰冷、或頻繁疼痛，也有可能是氣血不暢所致，也可請中醫師評估是否合適使用三伏貼。
誰不適合？
1.皮膚疾病
- 皮膚容易過敏紅腫者：建議主動告知醫師，首次敷貼把時間縮短，縮小敷貼的範圍，密切觀察皮膚變化，若有大量起水泡、或嚴重紅腫發炎情形，則不適合三伏貼。
- 有特殊皮膚病患者：請避免嘗試，或先諮詢醫師。
- 皮膚有傷口者：三伏貼主要敷貼在背部，若有傷口，也不宜施作。
2.溼熱體質
三伏貼的原理是在高溫的節氣搭配溫熱的中藥進行體質調整，主要適合虛寒性體質，但台灣的氣侯屬高溫潮溼，夏季又多雨，濕熱體質的人不在少數，若大便偏硬、常便秘、舌苔偏厚的話，得留意是否可施作，以免造成濕熱的狀況更嚴重，讓過敏加劇及代謝下降。
3.孕婦幼兒
- 孕婦：三伏貼所用中藥有活血通絡的效果，故不適合孕婦，且懷孕期間，體內激素變化大，孕婦的體質會改變，若施作三伏貼有可能會影響嚴重不適。
- 幼兒：小於 1 歲的嬰幼兒，絕不合適；3 歲以下幼兒亦不建議敷貼，應先諮詢醫師。
4. 其他異常
- 心肺功能不足：有關心臟或肺臟相關重大疾病者、高血壓，皆不建議。
- 發燒感冒喉嚨發炎：身體當下有發炎現象，例如扁桃腺發炎、肺炎等。
- 嚴重藥物過敏
- 女性建議避開月經期間
有副作用嗎？
皮膚過敏
由於三伏貼屬外用藥，直接接觸皮膚，其中常用的藥材白芥子對皮膚有刺激性，部份人在敷貼後，會感受到灼熱感、皮膚發紅、發癢，甚至起水泡，而每個人的耐受程度不同，如果有發生皮膚嚴重不適狀況，須提前取下藥布，切勿忍耐，盡速就醫。
若無明顯不適情形，也可能在敷貼後的幾天內，發現周圍皮膚較紅潤，或有小水泡，須留意別抓破水泡或過度摩擦敷貼部位，避免感染。
上火口乾
若本身體質較容易上火燥熱，在三伏貼敷貼後可能容易口乾舌燥、或有便秘現象，也可能會失眠，若有此情形，須多喝水，飲食改以清淡為主。若幾天後沒有好轉現象，也須盡速就醫，請中醫師協助以口服中藥做調整。
注意事項
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飲食忌口
三伏貼的原理就是要讓身體變溫暖，所以施作後要遠離寒性食物，宜以清淡飲食為主，剛好正值夏天，也應多喝水
- 忌生冷食物與菸酒：避免冰品、冰飲、啤酒，或大量瓜果類、椰子汁、竹筍等食物。
- 忌海鮮：蝦蟹或其他生食海鮮，易引起過敏，建議避免。
- 忌油膩辛辣：避免上火躁熱的食物，如：辣椒、薑蒜、韭菜、咖哩、炸物、燒烤等。
生活習慣限制
敷貼三伏貼期間，千萬別讓自己在大太陽底上激烈運動！避免藥布脫落，或引起皮膚發炎不適。也不適合平躺壓迫敷貼部位。當然也不能「直接接觸」電風扇或冷氣，更不能洗冷水澡或泡在冷水中，當然就「不能游泳」囉！
總之，不能「太熱」或「太冷」，室溫最佳，室內空間保持空氣流通、涼爽即可。3 ~ 5天內，亦建議避免激烈運動，可觀察皮膚狀況而決定。
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過敏體質的良方！三伏貼加上中藥調理，讓你呼吸道暢通無阻！
三伏貼屬非侵入性的保養身體方法！無痛、而且方便施作，於中醫診所敷貼後，回家也可自行移除，若長期遭受過敏體質困擾，可以嘗試體驗，效果仍因個人體質而有所不同。建議先透過中醫師診治判斷體質是否合適再施作，絕不可自行購買中藥後任意敷貼。
而三伏貼是預防概念，施作的目的在於提升生活及睡眠品質，過敏情形並不會施作一次就完全改善，建議與中醫師討論是否也同步進行中藥調理或穴位針灸，長時間服用溫和的藥方，才有助於提高免疫力及調整體質，讓過敏情形得到更好的改善。
參考資料：
張瓊心、張心寧、黃澤宏、葉沅杰（2017）。三伏貼之文獻回顧與實證醫學研究。中醫藥研究論叢，20(1)，67-82。https://doi.org/10.6516/TJTCM.2017.20(1)67
王靜修（2007）。使用三伏貼之心得報告。中醫兒科醫學雜誌，9(1)，129-133。doi:10.30033/JTCDM.200708.0018
